マインドフルネス

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ニュートラルを意識する

想像してみてください。ランチタイムを少しすぎて、 とってもお腹がすいていたので、 ちょっとしたカフェのような、 レストランのような店に入ります。メニューを見て、なんとなく、 気になったものを注文して、 目の前に出されたコップの水を 一口飲む...