HIIT

須賀です。 あなたが最近取り入れた、新しいことって、どんなことでしょう？ 僕は先週から、以前にもメルマガでご紹介した、 ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング（以下HIIT） を、だいたい１日おきにやっています。 「HIITってな...