あなたは、いつまで「若いですね！」と言われる予定でしょうか？
その年齢まで、
あと何年くらいあるでしょう？
女性はもちろん、
男性にとっても、
いろんな意味で、
若さ
というのは重要なものです。
そう、
見た目の話だけでなく、体感として、
なんていうのもあるし、
いろんな意味で。
で、
この「若さ」という言葉は、
多くの人が反応するキーワードなので、
ほんとに多くの場面で使われます。
だけど、
いろんな情報がある中で、
どれを選んでいいのか？
なかなか難しいですよね。
アンチエイジングのためには、
活性酸素を除去しろ！
細胞の炎症を防げ！
糖質を減らせ！
酵素を取り入れろ！
スーパーフードを摂取しろ！
サーキットトレーニングが最強だ！
などなど、
たくさんあります。
じゃあ、
いろんな情報が氾濫する中で、
「まず、なにをしたらいいのか？」
を、あなたは知っていますか？
まず、最初に取り組むべきことは、
いったいなんでしょうか？
この答え、
けっこう意外なものです。
「え？最初はそこ？」
って思いますよ。
僕はこれが大事だと聞いてから、
確実に実践するようにしています。
そのおかげか、
ここ数年は実年齢より年上に見られることが、
ほぼなくなりました。
そろそろ知りたくなってますか？
若さを保つために、
最初に取り組むべきこと。
それは、
睡眠
です。
寝る子は育つ、なんて言いますけど、
まさにそうで、
睡眠が最初に重要なものです。
健康やアンチエイジング、若さを保つために、
いろんなサプリメントを摂取して、
食事にも気をつかって、
適度な運動もしている。
だから、
「私は健康に気をつかっている」
と思い込んでいるとしたら、
残念としか言いようがありません…
もっとも重要な、
睡眠
の質が低いとしたら、
月に10万円以上を美容の投資しているとしても
すべてがムダになる可能性がある。
まず、
睡眠です。
じゃあ、
睡眠をどうやって改善したらいいのか？
その答えを教えてくれる方をご紹介しましょう。
この方です！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
http://clearhealth.info/sleep/lp1/
ちなみに、
ここでわかるのは、
短い時間でも「熟睡」するための方法です。
ただ単に、
寝る時間を長くしましょう！
ということではありません。
キーワードは熟睡。
さらにその先には、
「若さ」のためのもっとも重要な、
あるモノが関連しています。
あなたに若さをもたらす、
最強のアレ
のためには、
まずは熟睡がなくてはならないもの、
なんですよ。
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Mail from Yamato Suga
2015/03/13
発行者：須賀和
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