運動

【MfYS】運動したら、筋肉痛になる

須賀です。あなたが最近取り入れた、新しいことって、どんなことでしょう？僕は先週から、以前にもメルマガでご紹介した、ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング（以下HIIT）を、だいたい１日おきにやっています。「HIITってなんだっけ？...

【MfYS】落ち込みは行動

須賀です。あなたは、どんなときに落ち込みを選択するでしょう？すでに違和感がありますか？日本語がオカシイと思いますか？いいえ、合ってます。「落ち込み」は、ひとつの行動です。あなたが落ち込んでいると感じているとき、それはつまり、あなたは「落ち込...