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淡々とやることの効果

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あなたが日々、淡々とこなしていることって、なんでしょう?

僕は毎朝、
起きたらまず生搾りレモン汁&リンゴ酢を水で割ったのを飲み、
ネティポットで鼻うがいをしてから、オイルプリングをしつつ
毎日の音声教材を聞き、それが終わったら歯を磨きます。

ここまではロボットのようにというか、他人事のようにというか、
とにかく淡々と、感情を入れることなくやります。

このあと、
その日の気分によっては、ちょっとしたトレーニングをします。
また、週に2、3回はコーヒーエネマも。
ここまで、さらっと書きましたが、
どの行為も、1年前までは習慣になっていたものはありません。

ある方からの強い影響を僕自身が受けたことと、
同じように影響を受けている方の実践例を聞いて、
僕もやるようになっています。

コーヒーエネマは特にそう。

「抵抗があるのはわかるし、自分自身もスタートするまでに
なかなか決意が固まらなかったけど、やってみたら、
やりはじめてみたら、もうやめられない!」
的なことを、相当数の方から言われました。

そうは言っても…
と思うわけです。

なにせ、エネマですから。

そんなことして、ホントに大丈夫なの?
って、思いますよ。

でも、これは、
やってみればわかるとしか、
言いようがありません。
とりあえず、試してみてください。
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で、エネマについてもそうですが、
「これ、いいよ!」と言われたときに、
とりあえず試してみるってスタンスが、
けっこう重要だったりしますよね?
特に、
オススメされたものが、
「え!?それはちょっと…」
っていうものなら、
余計にそう。

できれば避けたいような提案をいただく、
そういう場面ってあるんですが、
実は、そのときがチャレンジしがいのあるとき。
解決できない問題は、
自分の身に起こらないと言われたりしますが、
そのスタンスで受け止めてみることです。
できるかどうかわからないけど…でも、
「できます!やってみます!」
と引き受けてみたら、
想定したよりもあっさりとできたりするもの。

難儀したとしても、
それをしっかりと終わらせる体験が、
とても大きな資産として自分に残る。

そう、
とってもシンプルな話です。

「これをやってみるといいよ」と言われたら、
感情を入れずに、まずはやってみる。

それから、少しの間は、何も考えずに続けてみる。

時間が経って、自分の身体に、精神に起きた変化を
見て、感じて、続けるかどうかを決めればいい。
とりあえず、淡々とやってみる。

これをやると、
得られるものって、けっこうあります。
いまの自分を形作っているのが、
過去の体験と、そこからの思考だとしたら、
新しい自分のためには、
新しい考え方と行動が必要。
なにがどう役立つのか?
わからなくてもよくて、
わからないほうがむしろいい。
淡々と取り組んでみる、
というスタンスでやる。

そうすると、
これまでに見えなかったなにか、
本当にあなたに必要なものが、
目の前に現れますよ!

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