あなたが感じるストレスの最大の原因はなんでしょう？
そもそも、どんなときにストレスを感じるのでしょうか？
これ、
ざっくり言うと、
期待したような、思ったような結果が得られない
というときじゃないですか？
なぜ、
あなたが期待したような、思ったような結果を
あなたは得ることができないのでしょうか？
どうやったら、
自分の望む結果が得られるようになるのか？
そして、
日々感じるストレスを軽くすることができるのか？
この答え、
僕はひとつしかないと思っています。
そう、
アイツを変えること
です。
アイツがいつも、
あなたにストレスをもたらしているわけですよね？
アイツ。
人によって、思い浮かべた人物は違うでしょう。
親かもしれないし、子供かもしれないし、
上司かもしれないし、同僚や部下かもしれないし、
お客さん、クライアントかもしれないし、
もしくは、自分自身かもしれない。
だとしたら、
アイツを変えれば、すべては解決するはず。
でも、現実的にはどうでしょう？
過去と他人は変えられませんから、
アイツを変えるのは、ムダな努力になることが多い。
一時的に無理矢理どうにかしたとしても、
それはあくまでも一時的なものです。
じゃあ、もう方法はないのでしょうか？
あります。
言ってみれば、
アイツよりあなたがウワテになればいいのです。
ウワテになるってどういうことか？
それは、
アイツが考えていること、求めていることを、
あなたが理解できるようになって、
それを踏まえたコミュニケーションが取れるように
なる、ということ。
僕は以前、
選択理論心理学を学んだので、
このへんのことがある程度は理解できるように
なりました。
おかげで、対人関係のストレスを感じることは、
あまりありません。
なので、
あなたも選択理論心理学を学ぶことをオススメします。
が、
理解するまでに、自分の中に落とし込むまでに、
けっこう時間がかかると思います。
そこで、
選択理論心理学の前に、あなたにオススメするのは、
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この方法なら、
基礎は２日で学べます。
あなたのストレスが大幅に軽くなる、
そんな体験を、ぜひしてみてほしいと思います！
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Mail from Yamato Suga
2014/11/03
発行者：須賀和
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